(5)人格完整。从心理学意义上讲,人格指一个人所具有的稳定的心理特质的独特综合。健康人的人格特征是有机统一的、稳定的,即他所想的、所说的和所做的是统一的。在没有重大变故的情况下,一般是不容易改变的。如果一个爽朗、乐观、外向的大学生无缘无故突然变得沉闷、悲观、内向,那就有可能是他的心理出现了问题。大学生的健康人格主要包括:人格要素我明显的缺陷和偏差;具有正确的自我意识;人生观正确,并以此支配自己的心理与行为;人格相对稳定。
(6)人际关系良好。心理健康的大学生能充分认识到人与人交往的重要作用,乐于与人交往。他们不仅能接受自我,也能接受他人,悦纳他人;富有同情心,对人友善,采取恰当的形式与他人沟通;在交往中能为他人所理解,为他人和集体所接受,能与他人相互沟通和交往,人际关系协调和谐;在生活的集体中无孤独之感;在与人相处时,积极的态度(如同情、友善、信任、尊敬等)总是多于消极的态度(如猜疑、嫉妒、畏惧、敌视等),因而在社会生活中有较强的适应能力和较充足的安全感。心理不健康的大学生时常表现出人际交往障碍,对人与人交往缺乏正确的认识,不能采取恰当的方式与他人交往,结果人际关系紧张,缺乏知心朋友,总把自己游离于群体之外,与集体、与他人格格不入。
(7)心理特点符合相应生理发展的年龄特征。人的心理和行为发展、变化具有年龄的阶段性。处在同一年龄阶段的人,心理行为一般具有共同特征,这便是心理学上所称的年龄特征。心理健康的人表现出的心理特点基本符合其生理年龄特征,他人的评价常常是“像这个年龄的人”。如大学生应当活泼好动、精力充沛、勤学好问、喜欢探索和创新等,这符合大学生的年龄特征;如果一个大学生的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征,往往是心理不健康的反应,如表现老气横秋,或经常耍小孩子脾气,喜怒无常,过分依赖他人等。
(8)社会适应良好。社会适应指人对社会环境中的刺激所作出的反应。良好的社会适应是指一个人对社会环境的刺激能作出恰当正常的反应。心理健康的大学生能面对现实,接受现实能动适应现实,进一步改造现实;对周围事物和环境能作出客观的认识和评价,并能与现实环境保持良好的接触;既有高于现实的理想,又不沉溺于不切实际的幻想代替现实,逃避而不敢面对现实,没有足够的勇气去接受现实的挑战,表现出种种社会适应障碍。
在日常生活中,有少数大学生因对心理健康标准的认识发生偏差,常常怀疑自己心理不健康,甚至以为得了疾病而焦虑不安,心理苦闷。所以,在正确理解心理健康标准时应注意以下问题:
首先,有不健康的心理和行为不等于心理不健康。心理不健康是一种较长时间的持续状态,判断一个人心理是否健康不仅有时间上的要求,而且常常还根据其他一些心理特征综合判定。偶尔出现一些不健康的心理和行为不等于心理不健康,更不等于已患有心理疾病。
其次,心理健康与不健康是一个连续状态,不是截然分开的。在很多情况下,异常心理与正常心理、变态心理与常态心理之间没有绝对的界限,只是程度上的差异。就大学生心理健康而言,一般情况下,通常是在某一英或者几项这间现现一定的问题,在某些标准上是健康的,在某些标准上是需要调适的,因此,不要过度紧张而引发新的心理疾病。
再次,心理健康的状态是不断变化发展的,即健康心理与不健康心理可以相互转变。在社会生活中,由于各种刺激不断增加、社会生活节奏加快,如果个体不能有效进行心理调适,健康的心理也会转变为不健康。如果加强心理调适,心理会逐步从不健康向健康转变,所以,要满怀信心地以积极的态度进行心理调适。
最后,大学生心理健康标准只是反映了大学生个体良好地适应大学生学习、生活等所应有心理状态的一般要求,而不是最高境界。每个大学生都应该重视和学习有关心理健康知识,追求心理健康和心理发展的高层次,充分发挥自身潜能,促进自已身心健康全面和谐发展。
3、掌握认识自身心理状况的方法
心理健康对大学生成才具有十分重要的意义。因此,大学生应掌握认识自身心理状况的方法。认识自身心理状况的方法主要包括:
(1)心理测验法。心理测验法是依据一定的规则对心理特征和行为的个别差异进行测量的方法。心理测验从内容上可以分为智力测验、能力测验和个性测验等,既可以团体施测,也可以个人施测。大学生在选用心理测验量表的时候,要注意选择心理学专家编制的、具有较高信度和效度的测验量表。心理测验法要在有关心理专家的指导下,或者在心理咨询专业机构指导下进行。
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